缓解心理压力可试试删微博
如今可以说是每一个人都有一个微博,并且微博已经成为时下一种十分流行的互动交流工具。微博的诞生让很多人都找到了发泄的途径,很多人在感觉心里郁闷的时候,就会通过删微博就可以缓解心理压力。
小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情?心理学认为,删除等同于消灭和清理。将心比作一间房子,各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾,其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除,打扫积压在内的心理压力,属于无意识地释放。
玩微博的人每天都能因为许多小事发微博,微博记录着自己的生活,记录了自己许多情绪以及多面的形象。心情不佳的根本是由于内心失去平衡,自我不满。通过微博回顾以前的自己,不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况,当时觉得有趣的内容可能过后回看就认为无聊了,困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变,然而这并不阻止我们换种方式令自己过得舒服些。删除掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感,哪怕只是表面的和平。
这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件、有关的微博等等物件。这些东西承载了自己的回忆和感情,但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒。在清除电子文件的过程里模拟与对方斩除一切关系,这样令人产生强烈的快感,好像从此真的能一刀两断,告别过去让自己重生。
因此以删微博的方式排解坏情绪,的确是一种不会对社会和个人具杀伤和破坏性的温和行为。不过,那些电子文件删掉就没了,所以发泄虽简单,可也千万要记得理智。
原来删除微博的行为也就是在进行自我的心理暗示,斩掉让自己烦恼的一些东西,也是一种很好的心理保健方法。这也许就是很多年轻人不愉快的时候就会删微博的最原始的动机吧。但是小编要提醒大家,微博记录的东西都是文字化的,删除了可就很难再找回了。发泄郁闷情绪可以,但是可要三思而后行。
删微博是一种不错的自我调节心理健康的方法,对于如今大多数年轻人来说,他们面临着沉重的压力和负担,因此在生活中就需要寻求发泄的途径,才能够做好自己的心理保健,否则就容易引发心理问题。
-
手中有这物的人17年竟得财神相助
看着别人一个月能赚到几万,而有的人一个月只能到赚二三千,为什么会有这么大的区别呢?是不是自己真的没有别人有本事?并非如此,那是因为你的财运未到。但是手上有这些东西的人可得注意了,17年可是你们的大发之年。食指中指有间隙的手并拢除了拇指之外的其余四根手指,食...
-
职场减压方法 七大另类的减压方法
职场就是一场没有硝烟的战争,不管是否成功都会感觉有很大的压力。尤其是哪些新手来说,想要更快的适应公司的新环境,以及面临以后工作竞争等众多的压力,减压成了迫在眉睫的大事。一提到职场减压,下面的七类新奇减压法想必大家都没有见识过,一起跟着小编看看吧。职场减...
-
揭秘 男人出轨后竟有这想法
都说男人有钱容易出轨,其实让男人出轨不一定是因为钱,想知道男人为什么出轨吗?男人出轨后都有哪些表现呢?男人出轨后都会有那些想法呢?他们出轨的原因和动机又都是什么呢?下面我们来一起看看吧,希望能够对你们有所帮助。男人出轨,往往是因为需要,而与责任感与道德无关。...
-
脚底这处偏厚的人容易赚到钱
在如今这个现实社会,钱财虽然不是万能的,但是赚钱能力也是衡量一个人的标准,有时候从身体的一些部位就能看出来了,很多人都相信财运算命,其实还不如从我们身体的一些部位来观测呢,下面就来一起看看,顺便了解下富人是怎么赚钱的,什么样的人赚钱能力强。不必奔波劳碌,就可...