气候“遥控”情绪
温度温度对人的情绪影响最大。通常,气温在20℃~22℃的情况下,人心情舒畅;在18℃~20℃时人的工作效率最高。当环境温度超过34℃时,人不仅大汗淋漓,而且心情烦躁,易产生过激行为。气温过低时,人会萎靡不振。当室温降到10℃以下时感到沉闷、情绪低落。气温低于4℃严重影响思维效率。
湿度潮湿和阴雨天气使人情绪低落、抑郁,浓雾弥漫的阴天影响人的思维和敏捷度。
气压低气压使人烦躁不安,尤其是神经官能症病人易出现情绪波动、失眠等症状;抑郁症病人病情会加重。低气压又是心脑血管疾病的诱发因素。
风干热风使人反应迟钝,解决问题的能力降低;大风天气常使人出现头痛、心慌、胸闷、四肢无力等症状。
因此要根据气象预报合理安排工作和休息。对气象变化特别敏感的人要加强适应性锻炼,气候变化时要及时采取一些措施,针对病情适当地服用某些药物。
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6个心理调节法让你成功摆脱抑郁
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