坚持按身体这几处血管不易堵
一个健康的身体是每个人最为关注的事情,而中医称气血是生命之根本,气血运行畅通便能使得五脏六腑得到“养料”的充分滋养,这是保障生命各项体征正常的“原材料”。
但是,现在心脑血管疾病却不断频发,对人们的健康造成不可估量的损伤。而其中血管堵的危害便是极大的,那么,有什么好的方法能疏通血管,促进气血的运行呢?
今天就教你中医养生的方法,常对身体的一些部位予以按摩便能有助气血流通,血管也不易淤堵。
按揉哪些部位不担心血管会堵塞
1、头部
中医理论认为:“头为诸阳之首”,在头部上隐匿了诸多通达全身的经络,因此经常按揉下头部便可促进气血的流通。
在日常很多人常会出现头晕、头痛、不明原因的乏力等症状,其实这多和头部经络出现淤堵有一定的关联。而对头皮进行按揉的时候,便能对头部处的穴位和经络产生良好的调节,对于疏通气血、改善大脑的血液循环很有益处。
注意:在对头皮进行按揉的时候,手部力度不能重,一定要轻揉,可用五指成“梳”的方式进行。
2、脚部
双脚是人们步行的重要部位,同时在脚底上还含有很多穴位和经络,其中便包含了足三阴经、足三里穴,在对脚部进行按揉的时候,能起到增强脚部血液循环的作用,使得脚底通至全身的气血不淤滞、更顺畅。
并且,足三里穴还是胃经上的要穴,而胃经又是调节气血运行的重要穴位,所以常对脚部的足三里穴进行按揉可使得气血难堵、血管的弹性更好,血管内所产生的多余胆固醇和脂肪也能快速的分解。
注意:在对脚部进行按揉时,以被按揉的穴位处有酸胀的感觉为宜,力度一定要拿捏到位。
3、手腕部
在手腕部有手三阴交、手三阳经,这些经络从手腕处通达全身,所以在对手腕处按揉的时候便能打通全身的气血,使得气血运行不受到阻碍,避免血管硬化的产生。
注意:手腕处的血管较“细软”,所以在按摩的时候一定要“温柔”。
血管堵的危害是很大的,所以在日常一定要重视这个问题,没事的时候试着对头部、脚部、手腕部进行按揉,另外一定要坚持,可别隔三岔五的按揉,这样是没啥作用的。
-
饮水过多增加肾负担 女性养生警惕九误区
误区一:饭后马上刷牙错!口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿...
-
扫除卧室隐患促进家居健康
人的大部分时间是在室内度过,其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。那么,应注意哪些卧室卫生问题呢?一、注意空气卫生卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚...
-
喂养宝宝别犯“八宗罪”
尽管妈咪们都想把宝贝喂得既健康又聪明,但有时却事与愿违,做了一些错事儿。以下8种做法,就是妈咪经常发生的糊涂之举……罪状一牛奶过浓过甜实际上:牛奶浓度过高,除了会使婴儿的血压上升,导致抽筋外,还会引起宝宝便秘。而糖过多会影响锌的吸收,引起消化功...
-
吃饭避开六个误区降低癌症发病
营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%—40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。误区一:需要多的营养就重要从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的...