补钙先补肾怎么做?
肾脏是人体最重要的器官之一,肾脏是可以排毒和维持体内水和电解质的平衡的一个器官,如果肾脏受到了损伤,就会出现内分泌失调,体内的毒素排不出来。而且很多不好的生活习惯就会增加肾脏的负担,比如喝酒抽烟等等。肾脏疾病也有很多,比如肾炎、肾衰竭、尿毒症等等。所以需要进行肾脏的调理。那么应该怎么补肾呢?
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
女贞子
女贞子味甘、苦,性平。有补肾滋阴,养肝明目的功效。常用于肝肾不足,头晕,耳鸣,两目昏糊,头发早白等症。在我国,自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说:女贞子能补中气,安五脏,养精神,除百病,制酒久服,可增强体质,长筋肉,壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老,强筋骨,镇静神经的功效。
菟丝子
菟丝子,为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药,具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。
菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。
上面的文章给我们介绍了很多的中药,而这些中药的特性就是可以补肾。中医补肾和中医调理是比较好的一种方法,中医调理的方法选择项比较多,比如按摩、针灸、热敷、推拿、艾灸等等,另外还可以辅助的进行中药的调理。多喝点汤药进行补肾的调理。
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