补血最快的方法有什么
现在社会由于人们压力增大,经常熬夜的关系,身体营养物质跟不上,经常出现脸色苍白,嘴唇发白的情况,这就表示您有点贫血了,而且任何疾病药疗都不如食补,通过食补不仅可以养出好的气色,还可以使身体更加健康,下面是我总结的补血最快的方法,希望您能喜欢。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
通过食物的调节可以有效的养出好的气色,另一方面脸色和嘴唇泛白也可能是身体隐藏疾病导致的,最好先进行身体检查针对性食疗治疗,另外好的生活习惯,对饮水,也是我们养出好气色,好身体所不能够缺少的,希望我的小方法对您能够有帮助,祝您健康。
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