秋天泡脚的好处有什么呢
秋季是养生较佳的一个季节,泡脚便是养生方法中的一种。而且脚又被称作是人的第二个心脏,由此可以看出,脚对一个人的身体健康是起着至关重要的作用的。我平时就非常喜爱泡脚,尤其是在睡前用热水泡脚后,睡眠质量也会变得很好,特别是秋天,皮肤干燥,每次泡脚,皮肤都会觉得很湿润。可能不少人对于秋天泡脚的好处有什么并不清楚,那么接下来我就为大家了解一下吧。
一、泡脚好处多
1、调整血压
中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
秋天睡前泡脚有什么好处?在看了文章的全部介绍后,大家是不是对泡脚的益处有了更深一层的了解了呢?其实不论是春夏秋冬,都是非常适合利用泡脚养生的。注意泡脚的过程中,不要看书,玩手机等,需要以放松的心态去泡脚,这样子才能达到更好的养生效果。
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