寒性体质如何调理
我们都说养生是需要根据个人不同的体质来选择适合自己的方法,每个人的体质都有所不同,所以我们要知道自己到底是什么样的体质,很多女性朋友的体质都是属于寒性体质的,那么我们应该如何去调理寒性体质呢,寒性体质到底表现出来的特点是什么呢,我们一起看看下文。
寒性体质的人是需要非常注意自己的饮食,千万不要去吃一些冷的东西,另外寒性的食物例如螃蟹,甲鱼也是不要去吃的,寒性体质的人可以吃一些能补气血的食物。
挺多的女孩都是寒性体质,寒性体质会影响身体的健康,有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。
女孩容易寒性体质
女孩子每个月都会来一次例假,所以体内或多或少贫血,寒性体质就会找上女孩们了!
我有一次特别的经历,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那个部位非常的疼,后来查了一下才发现是因为体质太寒了。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了。
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质,就要断掉一切寒凉食物,尤其是冷饮冷食
冷饮:冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
拒绝性寒的食物
比如:螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有:香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜,调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了,就是一定要少吃,像盐、酱油也属于寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。
避开阴冷潮湿的地方
当时,我的同事因为寒性体质不能受孕后,医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的,那个地方又冷又潮湿,她根本不敢去,开始的时候还不愿意说,后来实在是想要孩子了,才不得不说了。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。
多吃营养丰富的食物,尤其是补气血的食物,记住要把食物打的碎碎的,或者是煮的软软的,容易消化吸收!
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气,但是这个需要你长期坚持的奋斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚烫脚,一晚又忘记了,那是徒劳的。
一定要坚持烫脚,怎么烫脚呢?烧上一壶热水,用一个大桶来慢慢烫,一定要烫到身上发热为止。
有条件的可以泡泡温泉!
上文我们介绍了养生是需要根据不同的体质选择不同的方式,很多女性朋友都是属于寒性体质的,所以女性朋友要懂得如何去调理寒性体质才行,寒性体质的人应该多吃一些有补气血的食物,并且寒性的食物以及冷的食物要避开。
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