男性血瘀体质如何调理呢?
血瘀体质,不但女性常常会出现,有些男性也会是血瘀体质。而男性朋友们相对做一些体力劳动,参加的运动要比女性的多,这样也会让男性朋友们身体上出现淤血的症状更为严重。那么,如果男性是血瘀体质,有没有办法可以好好的调理呢?在饮食上有没有需要注意的呢?
【调养原则】
调体方法:
活血去癒,疏利通络。
调体要点:
一,养阴以活血:由于津血同源,津枯则血燥,体内津液不足,亦是淤血质的体质成因之一。
二,调气以化瘀:气滞则血瘀,气行则血畅,故活血调体常配以理气之剂,如枳壳、陈皮等。
【精神调摄】
淤血质的人常心烦,急躁,健忘,或郁闷,多疑等,应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔,豁达开朗,热爱生活,积极向上。
【饮食调养】
特征:淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则:选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物:如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食,如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
上述文章就是介绍了男性朋友是血瘀体质的时候,应该从几个方面进行调养。如果你是血虚体质,就可以根据上文内容进行调理,但是要注意,调理身体不可能一蹴而就,应该是一个缓慢的过程,需要长时间来进行调理,不要因为见效慢,而半途而废。
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