夏天泡澡好不好呢
一到夏天,因为天气炎热,有的人为了降温恨不得泡在水里面不出来了。一天要泡几个澡,那么夏天泡澡好吗?有的人说夏天泡澡太频繁会导致皮肤老化,这是真的吗?听到皮肤老化估计大家都很害怕吧,但是也有人说泡澡可以减肥,缓解情绪,改善肤色,真是让人矛盾吧,下面我们就针对夏天泡澡来了解下吧。
首先建议你先泡个热水澡。当你跳进浴池不一会儿,血液温度升到三十八度C左右、体温上升一度C时,就会开始出汗。这种汗水可速皮肤乾燥时气化热的散发,并消耗卡路里,同时增加呼吸次数,达到瘦身的效果。
泡完热水澡或足浴后,再用冷水冲洗。理由是泡热水浴时,因出汗排出大量废物,加速血液流通,促进新陈代谢,以致血管扩张,再冲冷水可使血管收缩;如此一张一缩,可保持皮肤与肌肉的弹性,防止松弛,更有利于防止血管硬化。
冷热浴比单纯冷水或热水浴更能加快心脏的跳动,并把大量的血液送到皮肤表面,促进全身的内分泌,让肌肤更有光泽。汗液从胀大了的毛孔中排出,随之带出体内有毒废物,这些废物一般都是淋浴洗不着的。
洗冷热浴时,血脉通畅,可促进新陈代谢;全身血管一张一弛,渐有弹性,更可预防动脉硬化,避免高血压和中风。人体的细胞和中枢神经系统有传导作用,它们既能吸热、也能散热,因此冷热浴不仅是血管的运动、全身细胞的活动,也是排除体内废物、保持肌肤红润光泽、强身健体保窈窕的好方法。
持续的泡澡,不但可以去除体寒,让身体机能回复正常的状态,同时也可以将血液中的胆固醇慢慢的去除,让你的血液流动的速度恢复正常,更可以刺激身体的循环作用,加速新陈代谢。而且在进行泡澡的时候,身体的大量排汗有助热量的消耗,这会大大改善因局部性循环不良所引起的下半身肥胖。
上面讲的就是夏天泡澡好吗?相信大家都很清楚了吧,泡澡可以消除疲劳,改善失眠,还可以缓解心情,让整个人都放松,夏天大量流汗泡澡可以清洁皮肤,把塞在毛细孔里的废物排出,让皮肤更加有光泽,重点是可以减肥哦,所以大家每个星期可以适当泡上二至三个澡。
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