吃什么海鲜补肾好呢
很多的人都认为补肾肯定是需要吃中药,或者是喝药酒的,不然的话只能是吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的,但是这些补肾的方法疗效并不算是很好的,而且海鲜的补肾方法疗效是最好的,因为海鲜是一个巨大的宝库的,下面我们就一起来学习一下吃什么海鲜补肾。
1、牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
2、蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当食蛇肉能有效地使房事的时间延长。
3、海马——性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。
4、虾子——性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。虾:补肾,通乳排毒。富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、海参——性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用。
6、淡菜——有补肝肾,益精血的功效。淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
7、干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,实则指滋补肾阴之义。
8、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
9、鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
上文就是详细的介绍了吃什么海鲜补肾的,虽说这种方法确实是很好的,而且再搭配上锻炼可以达到补肾的效果,但是对于海鲜过敏的患者可不要轻易的去尝试的,不然的话导致过敏就是很麻烦的。
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