中医养生与抗衰老的方法是什么
在我们的生活中,只要稍微留意一下我们就能发现,很多电视媒体或者报纸媒体都在推崇中医防病治病的一些好的方法,足以说明我国中医在养生与保健方面确实有着非常不错的疗效,当然在抗衰老养颜方面,目前我国的中医也有一些新的研究了,那么中医养生与抗衰老的方法是什么呢?下面我给大家来做一个解释吧。
阳虚就是功能不足,功能减退,一开始是气虚,气虚要是不能够得到治疗,就会发展为阳虚,所以气虚和阳虚是经常伴随我们中老年人的一些病,一些情况。阳虚就是在虚弱气息的基础上,再加上怕冷。有一些老年朋友或者中年朋友,别的人只穿毛衣就可以了,他非得穿上羽绒衣,还手脚冰凉,我们可以多吃一些养阳的东西,比如说羊肉、狗肉、鸡肉。
所以我们中华民族的养生经验实在是太丰富,太精彩了,而且今天大家来听,绝对不会白听,回去以后一招、两招、三招、四招,回去就用,用了就灵。比如说我们有阴虚的人,老觉得发热,脚底板老是发烫,口老是干,头老是昏,那么我们就多养阴,多吃一些长在背阴处的东西,什么最好?养阴最好的是蘑菇;还有长在水里面的东西养阴,阴虚的人应该吃长在水里面的东西哪些呢?水稻、大米,还有长在水里面的藕、荸荠,呆在水里面的都养阴,还有矿泉水养阴,我们知道火是阳,水是阴,水为阴中之至阴,我们一星期要是能喝一两瓶矿泉水的话,我们矿物质就够了,阴份也够了,这是喝水,还有养阴要多呼吸阴气。
冬天为什么要养阳?冬天我们多晒太阳就可以喝到阳气,所以我建议我们老百姓,要采用我们祖先留下来的最经济、最有效的养生方法,就是养阳或养阴。如果说要结合我们的中医学,冬天我们阳气不足的话,我们只要把两手伸向太阳和天空,让劳宫工穴形成一个斜坡,然后把太阳的精气从我们的百会穴吸进我们的人体,从任脉下来,这就可以自己为我们自己灌阳气,就这么简单。
怎样养阴?阴份不足的人,就到背阴的地方、树底下、月亮底下,散步,做深呼吸,我们就可以吸收阴气。另外我们还可以到院子里面把鞋脱了,用脚底板踩十字路,这就是直接的接触地气,让地气从我们身内的阳气静脉进入我们的人体,这个就是养阴。所以养阳和养阴就是那么简单、易行,不花一分钱我们就养了阳,养了阴,这都是我们中国人传下来的,何乐而不为之。
怎样养阳?刚才我说了长在水里面的,长在背阴处的东西就是养阴。长在向阳处的,经过了整个的夏天成熟的东西就是养阳,我们阳虚的人可以吃香蕉、芭蕉、石榴,一点石榴,一点火,就养阳,还有向日葵瓜子,向日葵为什么养阳呢,因为它围着太阳转,太阳转到哪儿,它朝着哪儿,所以它吸的阳气是最丰富的,我们吃向日葵就养阳。大家说这样的方法多好啊,多经济啊,多方便啊。这就是相宜食品。
以上文章为我们详细讲解的就是中医养生与看看衰老的一些理论方式,希望大家看到过后能够反复的揣摩和领会,并且按照以上所述内容来调节自己的饮食结构,同时及时地纠正不良的生活习惯,这样才能最大限度地发挥我国传统中医养生的优势,从而达到延年益寿的目标。
-
如何养肾壮阳呢
男性朋友们如果是患上男科疾病的话就会让自己感觉到特别的没有面子,甚至是还会让自己的身体变得不健康的,所以想要去改善男科疾病的话就应该要养肾的,因为大部分的男性朋友们都是由于肾虚而引起的,这个时候就可以采取一些方法去养肾壮阳的,无论是饮食的方法,还是运动...
-
护肝养肾吃什么呢
男人主要看肾好不好,而女性主要护肝。男人肾虚就会引起生殖疾病,女人肝不好就出现妇科问题。而我们的肝肾需要补养,而现在处于冬季,是非常适合进补的。进补要注意用量,不可贪多。可以在专业的中医指导下进行中药滋补,只需注意剂量就行。但中药一般不能长期喝,会有副作...
-
如何快速养肾呢
有些人们总是感觉到自己的脸色特别不好的,觉得自己的脸部变得非常暗黄,这主要就是由于自己体内的毒素堆积太多而引起的问题,所以就应该要想办法将自己身体当中的毒素排出去的,尤其是肾脏部位如果是出现问题的话就会让毒素根本没有办法排出去,那么这个时候就应该要去...
-
如何去养肾呢
如今人们的生活方式都和以前大不相同的,有很多的人们都是在很晚以后才会去睡觉的,这个时候再去睡觉的话对于自己身体各方面的器官都是有损害的,尤其是还有一些人们根本完全不注重自己饮食搭配的合理性的,所以就会导致自己的身体出现一些多多少少的问题,当这些问题积...