泡脚补气血吗?
现在越来越多的人都已经认识到平时养生对身体的重要性了,所以很多人在晚上睡觉的时候都习惯泡泡脚,用温热水泡泡脚,不但有很好的促进血液循环的作用,而且对于预防一些疾病也有非常好的疗效,下面就让小编给大家详细介绍一下如何泡脚补气血吧!
补气,最简单的办法是早上拍手。补血,最简单的办法是晚上泡脚。手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。
1、患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。
2、痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。
3、当归桂圆方:当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
4、杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
5、气虚足浴配方:党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
6、血虚足浴配方:当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
上面是有关泡脚补气血的一些方法的介绍,需要注意的是,如果气血比较足的话,最好不要采取这种的方式,以免引起上火现象,严重的可能还会出现流鼻血,对于气血不足的人可以尝试一下,但需要注意的是,这种方法也需要坚持一下,每月一次最好。
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