瘦人得脂肪肝该怎么办呢
生活中我们所说的脂肪肝,是因为各种原因引起的肝细胞内脂肪过多,也就是肝脏的病变,脂肪肝严重患者会危害到身体健康,严重的还会引起肝炎等疾病,脂肪肝并不是一种独立的疾病,是因为多种因素引起的,不光是胖人有脂肪肝,瘦子们同样也会得脂肪肝,那么瘦人得脂肪肝怎么办呢!
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
14、经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。
18、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。
脂肪肝疾病来势汹汹,不管是瘦子和胖子在生活中同样会得这类疾病,一般来说都脂肪肝,可以通过饮食调节,那么瘦人得脂肪肝怎么办呢?同样也可以在饮食的方式调节,平时应注意多吃一些清淡的食物,蛋类,奶类,水果蔬菜的食物,对调理脂肪肝有帮助。
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