喝什么茶可以提神呢
随着信息变换的步伐,人们的生活水平提高了。但产生了一些弊端,由于经常熬夜,无法正常入睡,很多人都会出现上学无精打采,上课犯困,这大大影响了学生的学习质量和上班族的工作效率。很多人都会选择喝咖啡来提神,但是咖啡喝多了对身体不好,喝茶是最好的提神饮品。那么,喝什么茶可以提神呢?
薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
薄荷菊花茶
制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
对于喝什么茶可以提神这个问题,大家可以参考上面介绍的几种茶。茶是一种草本植物,有很多对人体有益的营养物质,不仅可以提神醒脑,还可以养颜美容,男女老少都适合喝。但是,喝茶也要分时段,不要晚上喝茶,这会影响睡眠的质量。也不要空腹喝茶,因为茶里含有大量的茶多酚,属于酸性,会大量增加人体的胃酸,引起胃病。最后,希望大家喜欢上面介绍的茶。
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