嗑瓜子都有哪些坏处呢?
在现在的生活当中,有很多朋友都喜欢嗑瓜子,瓜子对我们的身体有一定的营养功效,但是你知道经常嗑瓜子的坏处是什么吗?下面小编就为大家详细的讲一讲,一起来看!
不同的瓜子不仅具有不同的风味,还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用;西瓜子具有利肺、润肠、止血功效;南瓜子具有驱虫作用等。但在连续过量嗑瓜子后,常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生,有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下,舌尖部组
织有一定的耐磨性,但如果超过了舌尖的承受能力,就会出现上述症状,少数人甚至说话、吃饭都受影响。吃多了不好的主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。而且葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃。
如何适量吃葵瓜子: 吃瓜子要计算量,尽量减少每天人体油脂的摄人量。特别想吃时,每天也不要超过150克。
通过上面小编的分享,你对于嗑瓜子的坏处是不是有了一定的了解,那么在今后的生活和饮食当中,一定要注意嗑瓜子的用量,避免过度频繁地嗑瓜子,引起身体上的不适。
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