养生中药材有哪些
很多人在养生的时候都会选择用到中药材来帮助自己改善,养生的方法有很多种,但是如果选择中药材来帮助自己养生的话就可以得到很不错的效果,而养生的时候选择中药材也不是什么药材都有养生的效果,这个还得我们细心的挑选,选择专业正规的药材才可以让我们得到养生的好处,那么养生的中药材有哪些呢?
1、人参粥:用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥,可食用。它有益元气,补五脏,生津液、抗衰老的作用。
2、人参茶:用人参10克、大枣10枚,用开水冲泡15分钟后代茶饮用,它有大补元气,安神益智的作用。
3、大枣 养生保健应用:大枣津浓厚,其味甘美,营养丰富,药力平和,即是寻常之食品,也是常用之药品,久服或入药膳,确有补气血,益脾胃,通九窍,和百药,润肤养颜,强志延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。民间有谚曰:“一日吃三枣,一辈子不显老。”确为经验之谈。它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。 服用大枣的方法很多,
简单易行的方法有:
1、大枣粥:大枣10枚,茯神15克,小米100克,先煮大枣及茯神,去渣,后下米煮粥。温食。
2、大枣人参汤:大枣5枚,吉林参(或高丽参)6克。大枣人参放炖盅内,隔水炖煮1小时。分两次,温热食。人参连用2-3次,救治虚脱,人参加至15-30克,如法炖后,顿服。
在养生的时候这些中药材都是可以的,中药材养生的时候药材必须要根据医生的要求来给自己配量,让自己吃到最健康的中药材,中药材用来养生的时候也可以选择其他的方法来帮助自己养生,养生的时候也可以多吃一些食物来帮助自己养生,但是最好的方法就是多运动运动,这样才可以得到养生的效果。
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