怎样中药泡脚才能更好的养生?
现在生活已经逐步迈入小康社会,人们的生活水平也在逐步提高,养生的概念已经深入人心。这其中泡脚的养生之道是不言而喻的,简单的操作步骤,在家都可以在自己的家中做到,而且平时的日常生活中晚上人们都需要洗脚,这已经是大家习以为常的事情了。不过现在有一种中药泡脚,在泡脚的水中加入了中药材,让药物的效力通过人的脚步作用于人的全身。可是现在依旧是很多人不太懂,今天就给大家介绍一下重要泡脚的养生原理。
泡脚的好处
1.促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法,可促进血液循环。
2.对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用
人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。同时,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。例如,很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。
3.可促进机体新陈代谢
泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,
还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。
中药泡脚常用药方
1.改善睡眠
配方药材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
2.活血祛瘀
配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
3.祛风除湿
配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
4.消除疲劳
配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
5.袪脚气
配方药材:葛根25克,五倍子15克,甘草15克,白帆25克。
6.缓解痛经
配方药材:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。
通过上面简单的介绍,中药泡脚的养生概念想必大家都有了一定的了解了,几种常见的中药材,还有大家在家里就可以成功操作的一些简单步骤,就可以享受到在专业足疗店里面的效果,真的是值得喜欢养生的我们试验一下。
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