半夜总起夜是怎么回事
有的人,明明每天都没有喝水,但是一到晚上的时候,也总是起夜,相信很多人,对于这种情况也非常困扰,那么这种半夜总起夜是怎么回事呢?下面就由专家为大家简单介绍一下引起半夜总起夜的原因,希望对于这类患者能够提供帮助。
夜尿增多,有三种原因比较常见:一是晚餐喝过多的汤、稀粥,或睡前大量饮水、浓茶、咖啡等,这属于生理性的夜尿增多;二是精神紧张、失眠和神经质导致夜尿频率增加,形成习惯性夜尿,通过调节睡眠可以好转;三是肾脏出了问题所致,比如高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退,常出现夜尿增多,尤以夜尿量增多最为突出。值得注意的是,夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状,易被忽视,建议及时到医院肾内科就诊检测肾功能。
健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。
小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
从中医角度说,如果排除了器质性病变可以尝试按揉穴位缓解症状,比如脚踝处的照海穴是八脉交会穴之一,具有助阳生火、蒸腾气化的功效。经常按揉此穴,可以让体内水液得到气化,尿液生成就会减少。照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处,左右脚各一处,按揉时要两侧同时进行,每天早7点、晚9点各1次,每次10分钟。
每个人每天的排尿量是固定的,如果一个人每天半夜总起夜,肯定也是泌尿系统有疾病,或者也是心理因素造成,因此,这类朋友,也一定要了解半夜总起夜是怎么回事,到底是怎么引起的,千万不要不当回事,只有这样,也才能尽早的摆脱半夜总起夜的困扰。
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