失眠症状表现
失眠是很多人都有的情况,在出现这样问题的时候,一定要及时的进行改善,否则对身体的影响是很大的,失眠会导致身体内脏休息不好,会使得身体容易疲劳,对患者在工作上有着很大影响,那引发失眠的原因有很多,常见就是压力过大造成,失眠症状表现都有什么呢?
很多人对失眠症状表现并不是很清楚,这就需要对失眠进行更多的了解,使得在出现后都是可以及时的发现,对身体不会有更多的影响,下面就详细的介绍它的表现。
失眠症状表现:
分为难以入睡(睡眠开始型失眠)、频繁或持续觉醒(睡眠维持型失眠)及醒转过早(凌晨早醒型失眠);根据症状延续时间分为暂时性失眠(数天以内)、短期失眠(数天至3周)及长期或慢性失眠(以年或月计)等。
失眠的原因:
1.精神心理不良:压力大,紧张兴奋,抑郁烦躁,心绪波动大的人。
2.身体状况不良:疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。
3.外部因素:饮食(含咖啡因的饮料,饥饿或过饱,过度饮酒),药物(中枢兴奋剂,催眠剂反跳),环境变动(旅行时差、睡眠环境)。
4.年龄:早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。
5.生物钟:不规则的睡眠时间导致的失调,疾病导致的损害。
要怎样知道自己失眠的原因?
早段失眠,即入睡困难明显,多见于精神心理不良,躯体疾病疼痛,外部因素,生物钟失调。
中段失眠,即睡后易醒、多梦,反反复复,常见于精神心理不良、神经调节疾病等。
末段失眠,表现为早醒,最常见于老年人,不规则的睡眠时间。
以上就是对失眠症状表现详细介绍,这些都是失眠症状,在出现后一定要及时的对自身进行调理,那失眠的原因是什么呢,以上也是有着一些说明,所以对改善失眠的时候,要看自身原因是什么,这样能够找到好的解决方法。
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