晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事
晚上睡觉时总是会感觉小腿肌肉酸痛,影响自己的休息,影响自己第二天上班,为此很多人痛苦不已,但是却不知道是什么原因。我们只有知道了小腿肌肉酸痛的原因,才能更好的治疗。那么,究竟晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事呢?让我们通过下文来了解一下吧!
腿酸,可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。提议注意休息。适当补充钙即可。
适当补充钙,提议口服盖尔奇试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶等试试。还须要注意防止受寒。注意保温保暖,晚上用暖手器热水袋热敷,注意这些通常都能好转的。
这应当做全面检查,可能是风湿或类风湿,也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等 提议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生,
缺钙,贫血,或是营养不良的表现引起的。注意休息,最好多吃水果和蔬菜,保持良好的心态,最好不要活动过度,可以配合服用钙片进行调养。提议做血常规,微量元素检查进行确诊。
这是有缺乏钙的情况,可以补充钙和鱼肝油,增加全面的营养,白天不要有过度的活动量为好的,有利于缓解。
通过上文的介绍,相信你已经知道晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事了吧!这很有可能是运动过量或者缺钙的原因,所以一定要注意钙的补充,在平时的锻炼一定要治疗而行,不可过量,这样很容易会造成肌肉酸痛,甚至拉伤,所以,在平时一定要多加注意。
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