中午睡醒后头疼原因

头疼是一种很常见的症状，我们在受风或是中暑的时候都会有这样的症状，但是中午睡醒后头疼的人也很多，大家都找不到头疼的原因，所以盲目的治疗只会加重病情，大家需要在深刻的了解之后再下结论，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于中午睡醒后头疼的一些原因。

1.年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；

2.血压过低的人；

3.血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。

所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。

上面的这些内容就是关于中午睡醒后头疼的一些原因，出现头疼的症状大家也不要不当回事，如果情况严重的话很可能是一下脑部的疾病，大家要引起重视，千万不要耽误，而且在平时的睡觉中也要注意周围的环境，减少出现头疼的风险。