吃什么能熬夜呢
很多人的工作压力大,晚上会熬夜加班。而有些人则喜欢玩游戏、夜场,多数人则是工作原因引起的熬夜,大家都知道熬夜是不好的,可是却无法控制去熬夜,时间长了后身体就会变差,严重的还会引起疾病,因此对于熬夜是必须控制的,不能长时间熬夜。并且在熬夜的时候多吃些对身体有益处的食物,那么吃吃什么能熬夜?
熬夜吃的水果:
1.苹果
面对多姿多彩的水果,很多人都会忽略苹果。但是苹果是身体非常有好处的水果哦。熬夜族容易出现内分泌失调,便秘、皮肤变差是最明显的表现。多吃苹果不仅能可以帮助分解身体的脂肪,而且可以增加血色素,让皮肤变得细腻,丰富的果胶还帮助排便,解决便秘的问题哦。
2.杨桃
吃杨桃最适合。杨桃可以改善干性和油性的皮肤,可以帮助熬夜族改善皮肤。杨桃还能够抑制黑色素沉淀,因此绝对不能错过。
3.橙子
现在很多人加班都要对着电脑。电脑产生的辐射会皮肤以及人体健康都有害处。多吃富含维生素C的橙子对抗这些问题就最适合。
4.柠檬
熬夜族要多用柠檬泡茶。长斑长痘痘、色素沉着是熬夜族最容易出现的皮肤问题。而柠檬能够防止色素沉着,有祛斑美白的功效。柠檬片外涂内用都有效果。长期吃柠檬可以让皮肤光洁细腻。
熬夜喝茶:
1.桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2.桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3.藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮,每天一剂代茶饮,对于治疗口臭有很好效果,尤其适用于口臭颇重,口中黏腻的患者。
4.茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。
5.石榴茶
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。
6.荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用,或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
7.竹叶茶
取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
吃什么能熬夜?其实任何食物对熬夜都有作用,至少患者不用饿着肚子熬夜,当然患者吃一些对身体有益处的食物,则能抵抗熬夜引起的危害,对身体也是非常好的。文章介绍了很多熬夜能吃的水果与茶叶,对熬夜人群有很大的帮助,同时也能缓解熬夜后咽喉、头部引起的不适,同时对治疗口腔类的疾病。
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