脖子落枕的原因与解决方法
脖子落枕的原因与解决方法
脖子落枕的原因与解决方法
生活中,不管老人、大人还是小孩,一觉醒来,我们都有可能发现我们落枕了,我们可以看出,睡晚一觉后脖子落枕的情况是很常见的,但是,及时许多有脖子落枕经历的人,也常常会误以为脖子落枕就是睡觉姿势不好导致的。其实不然,脖子落枕也是有很多原因的。当病因找错时,治疗就事倍功半了。所以,了解脖子落枕可能的原因才能对症治疗,达到事半功倍的效果。下面我就为大家介绍一下脖子落枕的原因和对应的解决方法。
脖子落枕的原因
脖子落枕的原因大致有五种,他们分别是:(1)睡眠时头颈姿势不当;(2)睡眠时枕头垫的高度不合适,枕头的软硬不合适或者枕头不平;(3)颈部外伤;(4)睡眠时颈部受了风寒;(5)颈椎病导致。
脖子落枕的解决方法
脖子落枕的解决方法有很多,关键在于对症治疗。每种病因都有它对应的解决方法。下面我给大家一一讲解:(1)如果是睡眠姿势原因,只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了,其次,已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决;(2)如果是枕头不当,同样的,只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了,同时,已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决;(3)如果是颈部外伤,就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来治疗就可以了;(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖,避免再次受风寒,同时,已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来治疗;(5)如果是颈椎病引起的落枕,可以在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。此时治疗颈椎病才是解决落枕的关键所在。
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