青少年裸睡对身体好吗?
很多人都有裸睡的习惯,裸睡也分为半裸睡和全裸睡,不过很多人都是半裸睡,有的人会穿个睡衣或者是内衣睡觉,也有的人比较喜欢全裸睡,身上一点衣服都不穿,即使是内裤也不穿,晚上睡觉的时候是穿内裤好还是不穿内裤好,很多人都在纠结这个问题,不知道自己睡觉的时候是否要穿内裤,接下来小编就和大家一起来看看这个问题。
裸睡有很多的好处:
一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。
不穿内衣裤睡觉有以下五点好处:
一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。
晚上睡觉的时候还是不穿内裤睡觉会更好,但是如果是女性月经期间,一定要穿棉的内裤,不要买一些一次性的生理内裤,这样的内衣的效果不好,如果买到的是劣质的,还可能会使自己患有妇科病。晚上睡觉之前一定要清洗外阴,每天更换内裤。
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