受惊失眠怎么办呢?
有的人神经比较脆弱,当受到了惊吓的时候,常常会导致晚上无法安眠,甚至都无法入睡,即使是睡着了,也会噩梦连连的。这样的情况如果持续的时间太长,可能会导致人正常的生活都会受到干扰,因为经常会有忧心忡忡,疑神疑鬼等问题出现。那么,这时候应该怎么来缓解呢?
五志过极,心神被扰,心主神志的功能异常,则出现心悸、怔忡、失眠、多梦、神志不宁或健忘、反应迟钝、精神萎靡等一系列症状。悲忧伤肺,肺气不足则呼吸困难,咽喉及胸部有窒塞感;情志不畅,肝气郁结,肝的疏泄功能减退,则见胸胁少腹胀痛不适,情绪低落,心情抑郁;肝气升泄太过则急躁易怒、口苦、头晕;肝木横乘脾土则见呕逆嗳气、脘腹胀满、腹痛腹泻;木不疏土则食欲减退、纳谷不化。
基本方剂:柴胡12克,黄芩12克,半夏12克,党参12克,栀子9克
(炒),香豉7克,茯神12克,石菖蒲9克,龙齿24克(先煎),远志12克,酸枣仁18克(炒、捣),夜交藤24克,琥珀4克(研、冲),灯心草6克,甘草6克,生姜3片,大枣4枚。每日一剂,水煎,分两次服。
方中之小柴胡汤(柴胡、黄芩、半夏、党参、甘草、生姜、大枣)和解少阳,疏畅气机;栀子豉汤(栀子、香豉)清宣郁热;安神定志丸(茯神、石菖蒲、龙齿、远志、党参)益气镇惊,安神定志;酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、甘草、川芎、知母)养血安神。琥珀助安神定志丸镇惊安神,夜交藤助酸枣仁汤养心安神,灯心草助栀子豉汤清心除烦。
当因为受了惊吓而无法安眠的时候,可以试一试上述的中药方剂,可以很好的缓解症状。你也可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶,或者喝上一杯酸奶,都可以起到安神的作用,就可以让你尽快的进入梦乡,可以有一个比较安好的睡眠状态的。
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