睡眠不好真的会影响性生活吗?
现在的人,不像以前天一黑就会爬上床,喜欢丰富的夜生活,有时候很晚的回家,就算有时候已经在床上了,都不睡觉,喜欢在床上玩手机。看看电视,聊聊天,经常熬夜,或许有时候是因为工作原因才会熬夜,可是这样的话,我们的睡眠质量就会下降,那么睡眠不好究竟会不会影响性生活呢?
睡眠不足的危害
1.影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2.影响青少年的生长发育 现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关。
3. 导致疾病发生 经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现对性欲、生育影响更大。
4.影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养。
看来睡眠不足就会有很大的伤害,所以我们平常的时候要多注意休息。不能够在半夜的时候,还拿着手机看着视频,和别人聊天。在晚上11点之前,最好就要在开始休息了,我们机体也是需要休息的。这样才能够让我们有更好的精神来迎接下一天的事情 。
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