神经性头痛有哪些危害？神经性头痛的注意事项有哪些？

神经性头痛通常有持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感、紧箍感。好多患者伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。那么，神经性头痛有哪些危害？神经性头痛的注意事项有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、神经性头痛有哪些危害

2、神经性头痛的注意事项有哪些

3、神经性头痛不要吃什么

神经性头痛有哪些危害

1、降低身体免疫能力

高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。

2、影响心理健康

这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。推荐阅读：得了神经性头痛会有哪些症状

3、影响正常的生活工作

最直接的就是影响睡眠，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

4、危及人体的大脑

当神经性头痛发生时，大脑的毛细血管突然收缩。这种收缩导致大脑血管体积小，血压升高，导致血压失衡。

神经性头痛的注意事项有哪些

1、生活规律

病人通常有固定的生活。他们睡得早，起得早。他们可以在早上11点睡觉。他们早上六点起床。成人睡眠7小时。充足的睡眠不是一件好事，它会使睡眠更好。如果发生神经性头痛，最好卧床休息或者最好选择嘈杂的环境来休息。否则，你可能会因为太吵的环境而烦恼，这会使你的头痛加重。

2、好心情

好心情是很重要的，平时要保持好心情，不要因为有些沮丧，放松就可以得到适当的心理休息，为了避免长期紧张，你可以听听轻音乐或者读一些笑话来给自己一个好心情。

3、合理饮食

平时多吃肉类，不要只吃素，吃肉和蔬菜一起吃，吃些营养丰富的食物，容易开玩笑。你可以每天喝一杯牛奶，吃鸡蛋和瘦肉，当然，还有水果和蔬菜。

神经性头痛不要吃什么

1、少吃3C食物

所谓的3C食物是奶酪起司，柑橘类食物，巧克力，还有腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有神经性头痛的病史，那么最好远离这些食物。

2、少吃烟熏食物

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你神经性头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、不吃代糖食品

代糖食品中含有的阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发神经性头痛。许多所谓的低糖无糖食品中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，一定要注意。