这样喝酒才最健康
这样喝酒才最健康
喝酒前先垫胃降低喝醉机会
想要避免酒醉的痛苦,第一步就是减少喝醉的机会。酒醉取决于酒精吸收量的多寡,跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都没有太大关系。因此,如果能降低酒精在体内的吸收,就能减少喝醉的机会。
建议民众,饮酒之前可以先吃一点含有脂肪或蛋白质的食物,不要空腹喝酒,可以让稍后酒精的吸收速度变慢,并且促使酒精快速通过胃和小肠,降低身体的吸收量,自然可以减少酒醉。
淡茶可帮助醒酒浓茶增加肾脏负担
如果还是不小心喝醉了,又该怎么解酒?茶有利尿的作用,酒醉后适量喝些淡茶,可以加速排出酒精代谢物,而且茶当中的茶多酚有醒酒作用,能预防酒精急性中毒。
需要特别注意的是,如果酒后大量喝浓茶,不但不能解酒,还会增加对肠胃的刺激,以及增加肾脏负担。浓茶中的茶碱会迅速发挥利尿作用,促进还没分解的乙醛太早进入肾脏,但是肾脏对此没有解毒功能,因此会影响肾功能,甚至引发肾脏疾病。如果患有高血压、冠心病的民众在酒后喝浓茶,更容易使原本的病情加重,甚至可诱发中风、心肌梗塞等急症。错误的解酒方法,有时候可能比酒精更伤身。
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