怎么预防晕机?为什么会晕机?
乘坐飞机时人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。那么,怎么预防晕机?为什么会晕机?下面和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、怎么预防晕机
2、为什么会晕机
3、哪些人容易晕机
怎么预防晕机
1、不要空腹搭乘飞机不要空腹搭乘飞机,这样做并不能像想象的那样减少晕机的不适感,反而会加重不舒服的感觉。建议您在登机前或飞行期间吃少量的食物,如水果、蔬菜、色拉、饼干、谷物棒、甜面包干等,不要喝咖啡、红茶、酒精饮料,不要抽烟和吃辛辣油腻的食物。多吃维生素B1:能够有效增强神经传送能力,帮助晕机者减轻由于平衡问题带来的晕机感觉。以下这些食物中均含有大量的维生素B1:洋蓟、鱼、燕麦、未加工大米、芦笋、小麦食品和猪肉。姜能够减轻晕机的不适感,登机前喝一些姜茶,这是对付晕机最自然的方法,完全没有任何副作用。
2、选择合适的座位选择靠近机翼中间一排的座位,这个位置的座位在飞行过程中相对最为平稳。如果没有这样的座位,就选择靠近机窗的座位;如果是白天飞行,两眼望着地平线能够让胃里平静一些,因为这样可以找到平衡感,可以帮助你减轻晕机的不适。
3、服用药物预防晕机您可以使用非处方类药物预防晕机,如旅行口香糖等,这样可以有效减少晕机带来的疲劳和无法集中注意力等副作用。此外,还有些药物也能够压抑晕机的感觉,不过由于这些药物都有副作用,所以需要医生开处方才能够购买。
为什么会晕机
1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时,如起飞时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
3、过饥过饱时亦易发生。
4、患某些耳部疾病时可发生。
5、机厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激。
哪些人容易晕机
1、小孩子
在16岁之前,由于小孩子的前庭功能仍在发育阶段,所以他们晕车症状会比成人更明显和普遍。
2、内耳平衡系统敏感的人
内耳前庭和半规管是掌管身体平衡的器官,如果你天生内耳平衡系统比较敏感就会出现晕机症状。
3、身体状况不适的人
如果你睡眠不足、血糖低、氧气不足、身体虚弱、肠胃不适或怀孕等特殊生理症状时搭飞机,也较容易产生晕机症状。
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