男子身体虚怎么办
现在男性的生活压力在逐渐的增加,很多男性长时间的不注意自身身体的护理,饮食没有规律,长时间的不进行身体的锻炼,造成体质变差,身体逐渐的虚弱。男性身体虚弱很容易导致细菌的感染,造成很多其他疾病的产生,那么男子身体虚怎么进行调节呢?
两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:
1气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。
2 阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
3气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
长时间的使用对于身体进行调解,药物的副作用会对于身体造成一定的伤害。饮食调理是调理身体健康的方式。在日常生活中,一定要养成良好的生活习惯,按时吃饭,全方面的补充身体里面需要的营养,最好是每天坚持进行身体锻炼。
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