研究称大笑十五分钟减压预防感冒
15分钟的大笑,能够预防与压力相关的疾病,特别是减少感冒和肠胃病的发生。
研究称大笑十五分钟减压预防感冒
印度“大笑瑜伽”始祖马丹·卡塔利亚说:“越来越多的研究指出大笑的好处,却也越来越多地发现我们笑得不够!”他呼吁,每天最少笑15分钟,即使是假笑。
香港精神科医生曾繁光对此解释说,身体本身无法分辨真笑和假笑,所以,只要你笑,人体便会产生天然的兴奋剂,令人压力大减,精神愉快,并预防感冒、肠胃病,或减轻肌肉疼痛等。
卡塔利亚为人们提供了简单的练习方法:与人在一起时,先通过眼神接触和孩子式的玩耍,如边走边指着对方笑,使大家渐渐笑作一团。等到习惯了大笑和呼吸的技巧后,一个人就能大笑了。但卡塔利亚强调,不要强迫对方笑。
-
拉肚子能减肥?醒醒吧!试试谷爱凌都在用的健康秘诀!
夏天马上就到了,很多人开始尝试各种方式减肥,甚至情不自禁羡慕那些容易拉肚子的人,因为在大家吃同样的东西时,我们的食物还在胃里缓慢的消化,他们已经开始找厕所了,就好像拥有像鸟一样的能力“边吃边拉”。实际上,拉肚子不仅不会让人减肥成功,甚至会给肠道造成极大危害...
-
阳虚会导致失眠吗 阳虚怎么看哪里虚
阳虚是一个比较常见的体征,如果身体不太好是需要慢慢去调理的。如果阳虚比较严重的话,还是会导致失眠的。那么,阳虚怎么看哪里虚呢?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、阳虚会导致失眠吗2、阳虚怎么看哪里虚3、阳虚是什么原因引起的阳虚会导致失眠吗有可能会。...
-
人参皂苷rh2哪个品牌比较好?知道这些可以帮助你更好的选择
人参皂苷Rh2从人参中提取的一种活性成分,是白参蒸制成红参的过程中生成的次生皂苷,主要用于调节人体免疫功能,有改善疲劳等人体保健作用。因Rh2尚缺乏大规模的临床随机对照研究的证据,所以并不具备抗肿瘤的临床疗效。人参皂苷rh2哪个品牌比较好?重要的不是品牌而是...
-
脚凉是怎么回事(双脚总是冰凉怎么回事)
脚冰凉是咋回事每个人都希望自己的身体健健康康,而健康和我们生活的习惯会是息息相关的,手脚冰冷是的一般在冬天的时候会很常见,很多人也会认为这是正常原因,不太重视,其实很多时候,造成手脚冰凉人原因不光光是冷,那么男手脚冰冷是什么原因?手脚冰冷和心脏血管都有很...