打盹的原因
对于春困秋乏的说法很多人都是认同的,而事实也确实是这样的,随着天气的逐渐加热,很多人都出现了打盹的情况,这样的情况非我们带来的影响是非常不利的,不仅会影响到我们的工作,而且也会让我们的学习受到影响,所以我们最好是及时摆脱打盹的情况,这样才能让我们拥有一个更加良好的上班、工作和学习的时间。
在我们的生活中导致打盹出现的原因有很多种,我们一定要详细的了解,这样才能避免打盹的情况,如果我们长期被这种情况困扰的话,那么就会导致我们上班没有精气神、学习没有耐心、工作失误等情况的发生,远离摆脱打盹的情况非常关键的。
原因一:由于人体消化功能变弱,容易造成脾虚以至疲劳
暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能,从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了,人自然就会感觉没精神,易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡,可以看到齿印。脾虚不能运化水湿,而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,内外相和,就加重了夏困的症状。
原因二:钾、钙等微量元素大量流失
由于气温非常高,所以我们人体出汗也会增加,身体内的钙、钾、钠等微量元素就会随着汗液被流失。
从而造成人体对这些元素的缺乏,这也是导致精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。比如,如果钙流失过多,就很容易出现低血钙现象,人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多,则会造成低血钾现象,从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。
有关打盹的原因的问题就讲解到这里,当我们发现自己出现了打盹的情况的时候,如果能够休息的话,我们最好是休息一下,如果不能够休息的话,那么可以让自己闻一下精油,这样就能够帮助我们赶走打盹的现象,让我们可以有一个更好的工作和学习的环境。
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