缓解便秘小能手,当属好健时清好清畅
由于便秘主要的表现为大便干硬,导致排出困难,所以大家都想着用润肠的食物来帮助缓解便秘,最常见的润肠食物估计是香蕉、红薯、蜂蜜这些了,但如果便秘严重,这些食物可能起不到很大作用,这时候就需要用药材帮助排便,但一说到药材,大家可能会担心对身体不好。今天我们就给大家介绍三种药材,它们不仅可以帮助润肠,还可以调养身体。
哪些药材可以润肠
桃仁
桃仁是植物桃的种子,是一种滋阴润燥的中药材,它具有活血祛瘀、润肠通便的作用。桃仁含有45%的脂肪油,它可以帮助润滑胃肠黏膜,帮助缓解便秘。此外,桃仁入药以后能活血化瘀,它能增加血管中的血液流量,防止血管堵塞,血液流通顺畅可以减少便秘的发生[1]。因此桃仁主要用于缓解肠燥便秘、虚秘。
火麻仁
火麻仁别名麻仁,是桑麻科植物的干燥成熟种子。它含脂肪油、蛋白质、卵磷脂、钙、镁、维生素B1、维生素B2等营养元素。其中它含油脂高达35%、膳食纤维达30%,这些成分都能很好地促进肠蠕动,减少大肠吸收粪便水分,防止粪便干硬,让排便更加顺畅。由于火麻仁质润多脂,润燥滑肠,健脾活血补虚,主要用于缓解血虚津亏,肠燥便秘。
当归
当归是植物当归的干燥根,具有补血活血、润肠通便的功效。当归里面的当归多糖可以促进造血功能,另外当归还具有降压降脂抗血栓、保护心功能、增强机体免疫的作用[2],可以帮助补血活血,调经止痛[3]、润肠通便,主要用于虚寒腹痛,肠燥便秘。
以上介绍的三种药材,其实也是食材,所以用它们来缓解便秘会更加温和,还能帮助调养身体。这三种药材可以搭配一起服用,鉴于大多数人不知道要怎样如何调配剂量,我们就给大家推荐一款好健时清好清畅,它就是一款润肠通便的中药材,里面就含有以上三种中草药。
好健时清好清畅
好健时清好清畅,除了含有桃仁、当归、火麻仁外,还添加了羌活,大黄这两种地道中药材。羌活具有解热镇痛、较强抗菌消炎的作用。而大黄所含的大黄酸可以刺激大肠,增强肠蠕动及分泌,清除体内毒素,帮助缓解便秘。当归、火麻仁、桃仁搭配在一起可以活血生津,祛瘀补虚,在促进排便的同时补养身体。这五味中药,寒热平衡,对不同原因引起的便秘都有改善作用,特别适用于实热便秘。
如果出现便秘,首先要做的就是润肠,如果尝试了各种润肠食物都没有效果,这时不妨试试用药材帮助缓解,像好健时清好清畅就是一款不错的润肠通便的中药,里面含有活血化瘀、润滑肠道的桃仁、当归、火麻仁,不仅可以缓解便秘,还能调养身体,实在是缓解便秘的小能手!
参考文献:
冯振兴.活血祛瘀法治疗习惯性便秘[J].四川中医,1986(4).
胡颖.当归多糖处理血细胞的双向调节作用[J].科学技术创新,2019(16):4-5.
张孟之,管连城,陈雨佳,等.当归补血汤的研究进展[J].湖南中医杂志,2018,v.34;No.234(08):247-249.
-
a型血为什么叫贵族血(b型血为什么叫贵族血的三大原因)
A型血的起源起源:A型血出现在公元前2万5千年前的亚洲或中东,是在人类适应新环境过程中产生的。性格:A型血的人,环境适应能力强、心细谨慎、耐力强、责任感强,缺点是自尊心太强,易被别人伤害。饮食:A型血是第二种最常见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。...
-
美白牙贴对烤瓷牙有伤害吗?美白牙贴贴在牙龈上会怎么样
美白牙贴可能对烤瓷牙有一定的影响。如果美白牙贴用于所有烤瓷牙,很可能会使牙齿颜色变暗,影响牙齿的美观,因此尽量不要使用美白牙贴。平时,你可以用美白牙贴刷牙,这可以起到帮助牙齿美白的作用。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、美白牙贴对烤瓷牙有伤...
-
便秘排便吃什么好?养菌环节不可少
当代人的养生理念,其实有很多人都处于一种“间歇性发愤图强,持续性混吃等死”的状态里边。尤其是年轻群体,往往会因为工作、学业的压力大,经常出现暴饮暴食、熬夜晚睡、透支体力、咖啡“续命”等等的不良生活习惯。那么当身体发出“警报”的时候,又会突然扛起养生的...
-
如何改善便秘,让肠道通常?要温和不要腹泻
如果在生活中你也曾经被便秘的问题困扰着,那么如何改善便秘,让肠道通常这个问题一定是你所关心的。其实有很多朋友都有类似的经验,便秘问题老不好,一冲动就会使用一些急性药物来达到快速排便的目的。不过市面上的很多产品在服用之后会出现急性腹泻的现象,大便虽然排...