如何改善便秘,让肠道通常?要温和不要腹泻
如果在生活中你也曾经被便秘的问题困扰着,那么如何改善便秘,让肠道通常这个问题一定是你所关心的。其实有很多朋友都有类似的经验,便秘问题老不好,一冲动就会使用一些急性药物来达到快速排便的目的。
不过市面上的很多产品在服用之后会出现急性腹泻的现象,大便虽然排出来了,但却并不是以温和的、健康的方式来解决问题的。而且频繁使用这类药物的人群也会很快发现,它们的效用会伴随使用次数的增多而逐渐降低,还容易将肠道中的有益菌一并杀死,加重肠道菌群失衡,不但不能帮助改善便秘症状,反而会增强人体对这类药物的依赖性,最终陷入某种恶性循环当中去。
那么经常便秘是肠道有问题吗?肠道环境不好怎么调理呢?首先来说,反复便秘总不好,一定是肠道出了问题。通常来讲,肠道内的微生物可以大致划分为有益菌、中性菌和有害菌三种,肠道三大菌群若能和谐共处,那肠道内则一切稳定,运转正常。但随着生活节奏的加快,再加上受高油、高糖、高脂的饮食影响,肠道内的有益菌生存日益艰难,而“菌”衡一旦被打破,疾病就会趁机而入,随之产生便秘等不良症状。
那么如何改善便秘,让肠道通常,这里的关键就在于如何调节肠道菌群。除了在日常饮食和生活作息上多加注意之外,其实还可以嚼一嚼乳酸菌素片。因为乳酸菌素在进入人体肠道后,会附着于肠粘膜表面,帮助肠道自己“养”出有益菌,同时还会在肠内分解糖产生乳酸,抑制部分有害菌的生长,可以对肠道菌群起到双向调节的作用,使得有益菌群迅速扩大优势,帮助维持肠道的正常功能,促进肠道蠕动。
要温和改善不要急性腹泻,调理肠道菌群建议常备江中利活牌乳酸菌素片。这种由鲜牛奶发酵制成的产品,成分天然因此十分安全,调理方式温和有效。另外它的口感酸甜带有浓郁奶香,是小朋友也会喜欢的类型,因此全家老小都适合。每天嚼一嚼,就能帮助温和调理肠道环境,增强肠道动力,摆脱便秘困扰。同时,使用急性治疗药物的时候,也可以搭配嚼利活乳酸菌素片,不仅能调节菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成损伤。
如何改善便秘,让肠道通常,建议日常合理饮食,适当运动,且注重肠道的日常调理就能改善便秘,日常调理就嚼江中利活乳酸菌素片,不仅安全方便,而且口感还很棒呢~
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