过多的顾虑于养生无益
人们如果想向巴马长寿村人那样做最长寿的人,那么就必须先养心,养心从古至今一直是以勿多思为上选,想的多了扰乱了自己的心境反而对养生毫无益处。
古人认为,人的正常寿命应该是“上寿百二十,中寿百岁,下寿八十”。现实生活当中,活到中寿以上的人很少,由此可见,养生是一件很难的事。
我国古代魏晋时期的竹林七贤之一,文学家、养生学家嵇康在其自己的嵇康文学《答向子期难养生论》中指出:“养生有五难,名利不灭、喜怒不除、声色不去、滋味不绝、神虑转发。”
所谓的神虑转发就是指人一天到晚胡思乱想,担心这个,担心那个,考虑的问题太多,活得不自在。
中医认为,神虑转发是“养生之大患”,因为“多思则神怠”,意思就是想得过多,人的心神就会疲惫;“多念则神散”,是指心中想法过多,人的神明就会散失
所以,做人做事都要纯粹一些、单纯一些;“多欲则损志”,志为肾之神,如果人欲望太多,会损耗肾精;“多事则形疲”。
如果不管大事小事,一定要亲力亲为的话,人的形体就会受到损害;“多语则气丧”,如果话说得太多,就会使人的气机混乱;“多怒则百脉不定”,指经常发怒,气血充涌,气脉容易混乱;“多恶则憔煎无欢”,就是说如果一个人看什么都不顺眼,看什么都讨厌,就会导致心情抑郁。
总结:嵇康文学成就众多都在于阐述养生长寿,他的观点在于如何保持人的长寿,想长寿必须先静心。现代面对的诱惑与压力远远高于古人,如何把自己的心境稳定下来,是值得我们很多人去思考的一个问题。(文章原载于《养生保健指南》,作者:何成铭,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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