眼睛花了怎么办
眼睛是人体最重要的器官,而且目前很多人都会出现不同程度的眼部疾病。那么眼睛花是怎么回事呢,眼睛花的原因是非常多的,如果长期对着电脑,手机,或者上班族,司机等都有眼花的症状,所以大家应该预防眼花的发生,多吃些胡萝卜,青菜等食物都有很好预防眼花的效果。
眼睛花患者应该及时去医院眼科进行专业的治疗,吃些药物或者经常按摩眼部的穴位,多喝些明目的茶饮食清淡合理膳食,避免熬夜生活作息规律都有很好的预防眼花的作用。
对于电脑引起的视疲劳,重在预防。首先要注意使用电脑时的用眼卫生,每工作两小时要休息一刻钟,并有意识作眨眼动作。其次要注意用电脑时的姿势及与电脑的距离,坐姿要轻松自然,电脑屏幕的高度要适宜,屏幕的中心与双眼平齐,与眼睛的距离在0.35-0.5米左右。
应根据个人的经济实力尽量选用大屏幕的显示器,屏幕的亮度不可太强,也不可太弱,否则都易引起视疲劳。有研究表明:在操作电脑时应调整一个适当的位置,眼睛视线向下约30度,这样一个角度可使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积最小,可减少眼部的干涩感。
工作环境的高度也要合适,光线要柔和,屏幕前的亮度不宜太强。用完电脑后要洗脸;使用电脑时也可饮些茶水;平时可多吃些蔬菜、水果;可适当补些维生素,如维生素A;尽量不要长时间玩电脑游戏,特别是不要玩那些需时太长的太刺激眼睛的游戏。
眼睛花大家应该及时去医院进行治疗,而且以免发生白内障,老花眼,青光眼等疾病,而且应该保持室内通风,多到室外运动,尽量不要戴老花镜。尽量不要让眼睛过度疲劳注意劳逸结合多闭眼休息。
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