健康润眼 六细节需注意
俗话说,眼睛是心灵的窗户,我们每个人都非常爱护我们的眼睛,经常会滴眼药水之类的,那你知道滴眼药水需要注意的六个细节吗?
眼药水直接接触角膜,使用时一定要小心。近日,美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的六个细节。
了解成分
眼药水的种类很多,有扩大瞳孔的、有抗过敏的,还有抗菌药等。使用前一定要了解其成分和作用。
贴上日期
眼药水的保质期通常为一年,但开封后最多用30天,因此药瓶开封时最好贴上日期。
用前看一看
使用眼药水时,如果不慎接触了睫毛或眼睑,保质期会缩短。每次使用前最好仔细看看眼药水,如果有絮状、沉淀,则不宜再使用。
每次点1滴
结膜囊最多只能容纳20微升的药液。一般来说,1滴眼药水的体积约30-40微升,因此每次点1滴就足够了。
每天4-6滴
以抗生素眼药水为例,一般每天滴4-6次就可达到治疗效果。有些眼药水使用过多可能危及生命,如阿托品或噻吗心安眼药水等,短时间内大量使用可能导致心律失常、惊厥。
间隔15分钟
不同眼药水可能相互作用。滴眼药水后2分钟,眼球表面的药物浓度下降50%,5分钟后降至20%,15分钟后仅为最初的0.1%,这时药物成分基本被吸收完全,再滴另一种。
2分眼睛瑜伽 减轻眼疲
经常看着闪烁的电脑荧幕,眼睛容易感觉疲劳,而且容易形成近视眼或散光。为了保护我们的眼睛,我们可以做一下眼睛瑜伽,刺激眼部周围的肌肉,确保血液循环,通过按摩减轻眼睛疲劳。
1、利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。
2、利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。
3、单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点,能防止青光眼。
4、利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中,可以缓解头晕现象。
5、双手食指轻轻按压耳后下方,能缓解眼睛疲劳。
总结:当眼保健操不再有效的时候,我们不能就此放弃对眼睛的保护,简单的眼睛瑜伽、滴眼药水等等都能帮到眼睛的健康。你觉得呢?(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.07,作者:王聪,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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