怎么测血脂高呢?
平时很多的朋友在饮食方面都会存在着很多的不良习惯,长时间坚持下去,很可能会使得血脂以及血压偏高,这时候最好是可以用仪器来进行检测,在检测血脂的时候,除了要掌握正确的检测方法之外,也存在着很多的注意事项,只有严格按照规定来检测才能使得血脂检测的结果更加准确。
血脂是否高了,要看检查结果;而结果准不准,影响因素很多。体检结果显示血脂高未必是真的“高”,检查之前如果忘了一些注意事项,很可能使结果出现偏差,建议遵循以下四点。
1、检查血脂前3天避免高脂饮食。
短时间内进食脂肪含量高的食物会导致血脂升高,如果在体检前一两天吃了太多肥肉这样的油腻食物,血脂检查的结果就会偏高。因此,在做血脂检查前三天最好别胡吃海喝,以免血脂“虚高”造成误导。
2、检查血脂前2周内保持一贯的生活与饮食习惯。
有些人会在体检前突击执行健康的生活方式,清淡饮食再加上运动锻炼,这样血脂的检查结果看着是健康一些,但却不能反映真实的血脂情况。抽血化验前2周内要保持平常的生活习惯和饮食习惯,这样才能看到可靠的结果,进而作出正确判断。
3、血脂检查前空腹10~12小时。
人在进食后,血脂尤其是甘油三酯的浓度会明显升高,比空腹状态下的血脂水平高出很多,所以刚吃完早饭去检查会让结果“虚高”。如果空腹时间过长,储存在身体里的脂肪被调动起来,也会让血脂升高。因此,最好在检查前空腹10~12个小时。例如,明天早上8点要抽血检查,那么前一天晚上8点以后就不要再吃东西了,可以喝少量水,10点以后最好连水也不要喝。
4、拿到血脂检查结果不要慌,请医生分析。
每个人心血管疾病危险因素不同,对血脂目标值的要求也要因人而异。比如老年人和冠心病患者的心血管状况要差一些,他们对血脂水平的控制要更严格。
平时很多原因都可能会引起人的血脂偏高,一旦发现血脂偏高以后,平时在饮食方面就应该要开始有所控制,尽量少吃一些高热量高油脂的食物,避免身体过快的增胖。对于血脂偏高过多的朋友,平时还应该要选择一些药物来进行控制。
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