怎么防止高血脂呢？

高血脂，即血脂水平较高，高血脂是一种直接引起各种严重危害人体健康水平的疾病，如黄色瘤，动脉硬化等。再强大的敌人也有弱点，找到弱点及时预防，就不会发生重大疾病。下面小编就带大家了解一下到底什么是高血脂以及我们应该如何利用食物药物运动等方法对其预防和治疗。

临床表现：

高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

预防和治疗：

1.饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。

2.药物治疗

以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。

只要预防的好治疗的及时，再大的问题都不是问题。以上就是小编整理的几点预防高血脂的方法，大家可以用来参考，当然大家也可以每天多吃点苹果之类的水果，有句话说的好每天一个苹果医生远离我，总之身体健康就是最好的！