痴呆的疾病分类有哪些?怎么预防老年痴呆?
痴呆又称痴呆症、失智症,是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化,且此退化的幅度远高于正常老化的进展的常见中老年疾病。该疾病主要是由于脑部病变、脑血管病、代谢性疾病以及遗传等有关因素引起。那么,痴呆的疾病分类有哪些?怎么预防老年痴呆?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、痴呆的疾病分类有哪些
2、怎么预防老年痴呆
3、老年痴呆的饮食
痴呆的疾病分类有哪些
1、老年性痴呆
为中枢神经退行性病变。
2、血管性痴呆
为与脑血管因素有关的痴呆的统称,病因主要为脑血管病变。
3、混合性痴呆
此类患者同时患有阿尔兹海默病和血管性痴呆。
4、其它类型的痴呆
也称为继发性痴呆,可由其它疾病继发导致。
怎么预防老年痴呆
1、多动脑筋
一些老人机到了退休时间后,就不想要做任何动脑子和要消耗体力的运动,这些做法是不对的。人的脑子就像一台机器,机器运行久了就会越用越顺,而长时间不用就会生锈,想要用的时候已经运行不起来。老人家在晚年时光也要多寻求自己爱好,比如说打打麻将、写写书法、下下象棋、看看报纸都是一些非常好的用脑运动。
2、多动动手
老人家在家里可以适当的做些家务,比如说洗碗筷、扫地、晾衣服等。这些活动都可以活动到手指,中医上认为手指上分布的筋络特别多,通过物体的刺激可增加人体的血气,使人体的血液循环加快,从而增加大脑的摄氧量,使大脑充满活力。
3、多多说话
老人家应该多和家人、朋友、邻居多多沟通交流。这样除了可以联系感情之外,谈话间还可锻炼到大脑的反应能力和语言协调能力。经科学研究,不与人交流的老人会出现面部呆滞,动作协调性差的现象,另外,还会导致人体气血不畅,大脑呆滞。
4、饮食均衡
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质,食物纤维,维他命,矿物质等都要均衡摄取。
5、避免过度喝酒,抽烟
生活有规律,喝酒过度会导致肝机能障碍,引起脑机能异常,一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆,抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
6、预防动脉硬化
高血压和肥胖等生活习惯病,早发现,早治疗。小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖。
老年痴呆的饮食
1、增加蛋白质供给
吃易于消化的含优质蛋白质的食物。每天少量,其中动物性优质蛋白质占一部分左右,如以素食为主,则应补充黄豆及其制品。
2、减少脂肪和糖类供给
脂肪的供给量控制在占总热能的一半为宜,包括食品中所含的油脂与烹调用油。胆固醇量每天控制在正常范围以内,但不宜过分限制。
3、增加维生素摄入
维生素e和维生素c为天然抗氧化、抗衰老剂,b族维生素参与代谢,是多种重要酶类的辅酶,都应增加供给。新鲜蔬菜和瓜果中富含这些维生素,可以多吃一些。
4、减少钠盐和铝的摄入
过多的钠盐摄入会导致高血压、冠心病、动脉硬化、卒中,进而诱发痴呆。铝的摄入过多是老年痴呆的重要危险因素。
5、饮食和药膳治疗
药膳、益智食物和药食兼用的中药都可选用。增加矿物质。
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