老人应该如何保护膝关节?避免伤到膝关节的坏习惯
有时候在擦地板的时候,大家比较喜欢跪着擦地板,以为内觉得蹲着擦特别别扭,不如跪着来更加舒服。其实不然,在跪着擦地板的时候位于膝关节两款骨头之间的软骨直接压倒地面上了,对于软骨的压力是很大的,容易造成损伤,另一个是髌骨承受的压力转移到了股骨上,这个时候就造成了股骨的损害的可能,我们在擦的时候可以考虑在膝盖下放一个软垫,并且不要擦太长时间,几分钟就要休息一次,并且休息时间长一点。
盘腿玩游戏。很多人尤其是年轻人喜欢玩电脑游戏,玩游戏的时候喜欢盘着腿,这样时间长了,等想站起来的时候会发现膝盖不给力了。其实在盘腿的时候膝盖是扭着的,这样造成了膝盖的暂时错位,如果长时间这样,很容易造成对膝盖的损伤,盘着腿玩游戏,腿部的血液流通不畅,很容易造成腿部供血不足,也引起了对腿部的损害。
-
阳虚可以吃阿胶吗 阳虚一补就上火怎么办
阳虚是生活中很常见的一种体质,大部分都不太喜欢,因为身体比较虚弱,很多营养物质的食物吃了相反还容易上火。那么,阳虚可以吃阿胶吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、阳虚可以吃阿胶吗2、阳虚一补就上火怎么办3、阳虚可以通过运动改善吗阳虚可以吃阿胶吗根据...
-
Sambucol善倍康黑接骨木莓备受欧美喜爱
从德尔塔到奥密克戎,随着新冠疫情的反复,不断出现的变种让人们明白病毒非常狡猾,日常能做的就是保护好自己,做好防护的同时提高自身免疫力,不给病毒可乘之机。免疫力其实大家并不陌生,不论是针对疾病或者是身体素质,基本都会提到免疫力这个词汇,但到底什么是“免疫力”...
-
褪黑素对未成年人有什么危害吗?褪黑素治疗失眠效果怎么样
褪黑素是一种调节生物钟睡眠模式和清醒度的激素。人体自身可少量合成褪黑素。随着年龄的增长,褪黑素的分泌会减少,比如婴儿一天睡几次,一次就能睡好几个小时,而老人可能就不能这样,就会因为褪黑素减少而普遍存在睡眠问题。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录...
-
佰畅清口臭人群心目中的圣地
长期口臭可能是牙周炎、鼻塞、鼻窦炎、长时间吸烟、胃肠道疾病等原因导致的。在口臭产品的圈里,佰畅清一直独树一帜,也一直和其他产品走着不同的道路,就是因为奇效果受到广大口臭人群的追捧和认可,根据小编了解到,用过佰畅清的口臭人群中,有百分之百的人用完会给转介...