世界保健日，肠道对健康有多重要？

世界保健日，肠道对健康有多重要？

每年的10月13日是世界保健日，旨在提高全世界人对保健领域的认识，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。

据世界卫生组织统计，肠胃疾病已对人类健康构成巨大威胁，全球每年死于肠胃疾病的患者超过1000万。不健康的饮食习惯、工作紧张运动少、饮食失衡等，已让现代人的肠道提前衰老。目前在中国，每5个人中就有1位患有肠道疾病。所以要积极传播肠道健康科学知识，提升国民健康意识，让更多大众关注肠道健康。

喇叭牌正露丸助力缓解肠胃问题

专注肠胃健康的喇叭牌正露丸已有100多年的生产史,主要用于治疗饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻。作为纯植物成分组成的中成药,正露丸安全性高、适用人群广泛、见效快等特点成为日本及东南亚等地区几乎家家必备的肠胃良药,在中国香港及北上广深、福建等沿海城市等也家喻户晓。

适逢世界保健日，喇叭牌正露丸给广大市民普及肠道对健康的重要性：

1.肠道是人体最重要的营养消化吸收器官

一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料，食物会经过小肠进行消化作用，分解成能被人体吸收的小分子物质，约95%以上的营养物质都是由肠道吸收。

2.肠道是人体最重要的排毒器官

人体80%以上的毒素由肠道排出体外。如果不能按时排便，导致肠道内毒素与肠壁接触时间过长甚至被吸收进入人体，就可能会引发结肠癌、心脑血管疾病、皮肤色素沉积等健康问题。

3.肠道是人体最大的免疫器官

肠道掌管着人体70%以上的免疫力。同时，肠道作为人体最主要的储菌库，寄居着数以亿万计的微生物。肠道菌群中某些菌增加或减少，都会造成肠道菌群紊乱，容易引发过敏、焦虑或抑郁、失眠、便秘，甚至自闭症或老年痴呆等各种问题。

促进肠道健康有哪些方法？

1.少吃外卖，尽量自己做饭

在家做饭能避免饮食不均衡的情况。此外，还需定期让肠道休息，每10天左右选一天以吃果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。 

2．细嚼慢咽

充分咀嚼对消化来说，至关重要。咀嚼过程中，食物的味道会发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来分解它们。这样也能确保食物不在原地停留，避免便秘、腹泻和食物不耐症等问题。

3.适量运动，保持良好心境

压力会作用到胃肠道上，恐惧会引起胃痉挛或腹泻，愤怒则容易导致消化不良、胃胀。所以要保持良好的心境，尽量不熬夜，平时也要做适量的运动和体力劳动，可以改善胃肠的血液循环，增强胃肠功能，促进食物的消化和吸收。

如饮食不当发生腹胀腹泻、恶心呕吐、食欲不振等情况也不必慌张,可以适量服用喇叭牌正露丸,正露丸最主要的成分是木榴油，能够在肠胃运动过程中调整肠道中的水分平衡，从而抑制肠胃不适引起的种种不良症状，短时间内即可缓解病症。