一天小便几次正常?小便次数多的原因有哪些?
大小便是一种生理现象。在生活中有时候喝水过多了就会出现小便次数增多的现象。从科学的角度来说,多喝水,尤其是多喝白开水,对身体的代谢是有非常大的好处的。然而有时候小便次数多也可能是一种病态现象。那么,一天小便几次正常?小便次数多的原因有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、一天小便几次正常
2、小便次数多的原因有哪些
3、小便异常增多要注意什么
一天小便几次正常
我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭。多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。
小便次数多的原因有哪些
1、炎症
急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等也可能出现尿频的原因。在炎症刺激下,可能尿频、尿急、尿痛同时出现,被称为尿路刺激征。
2、泌尿系统疾病
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。
3、血糖水平高
血糖水平较高的人,通常存在代谢障碍,吸收葡萄糖的能力减弱,尿液中的糖分就会增多,尿液也会增多,即使喝水不多,也容易频繁跑厕所。
4、喝水过多
一些女性朋友在减肥的时候就喜欢多喝水,她们认为这样能达到快速瘦身的目的,如果白天喝太多的水就会使体内水分过多而无法吸收,只能通过小便来排出了,这样也就会出现小便多的情况了。
5、天生膀胱较小
膀胱的大小各有不同,一些人天生膀胱就比较小,存储的尿液容量也就比较小了,加上本身体内就有尿液,再喝水,即使不多,也可能会出现想上厕所的现象。特别是在喝水喝得比较急的时候,就更加容易加快尿意的产生。
6、季节的原因
小便次数多与季节变化有一定的关系,特别是在天气炎热的时候,出汗比较多,体内水分蒸发的也比较快,而小便的次数就少,但是一旦到了冬天,天气寒冷,身体内的水分不容易蒸发出去,只能通过小便来排出体外,因而寒冷的季节小便次数更多。
小便异常增多要注意什么
1、远离烟、酒
烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化。
2、去除病因
发现引起尿频尿急的病因(尿道炎、龟头炎、前列腺炎)应该及时的去除、一面引起疾病发展造成更大的危害。
3、要经常进行户外运动
在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
4、生活要规律
生活习惯不规律的人,如彻夜打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己。
5、控制饮食结构
避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸毒,使达到酸碱平衡,保持一个健康的身体,减少肾的压力。
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