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  • 为什么明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    为什么明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    明朝后期和清朝的皇帝,他们在临幸完陪他睡觉的女人之后,常常会喊一声“送客”,让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议,为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这些女人呢?这不仅是不怜香惜玉,甚至...

  • 中医妙招能让失眠男人睡个好觉

    中医妙招能让失眠男人睡个好觉

    中医妙招能让失眠男人睡个好觉失眠主要是由于环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等导致的。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳...

  • 冬天晚上做这些让你睡个安稳觉

    冬天晚上做这些让你睡个安稳觉

    在冬天最适宜做的事情就是睡觉了,在冬天要是能够睡懒觉无疑是一件非常好的事情。现在社会,睡眠是很多人不得不关注的话题,很多人对于睡眠根本没有做到位,在生活中失眠的人有很多,如何有效的进入睡眠成了很多人关心的话题,如...

  • 白领睡个好觉更养生

    白领睡个好觉更养生

    对于职场工作辛苦的白领来说,应该好好的养生,睡个好觉,做到不“减睡”,让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力!卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示,亚健康状态的员工占比高达48%,其中北京达到75.3%,上海达到73.5%,广东达...

  • 让你的家里更健康:选对窗帘睡个好觉

    让你的家里更健康:选对窗帘睡个好觉

    让你的家里更健康:选对窗帘睡个好觉让你的家里更健康1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖,诱发呼吸道疾玻所以,湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。2、巧除家中异味下水道口洒点山...

  • 失眠的原因是什么 对症治疗让自己睡个好觉

    失眠的原因是什么 对症治疗让自己睡个好觉

    最近总是感觉到晚上睡不着觉,看到家人都睡得很香,可自己是怎么也睡不着,用数1.2.3.的不管用。晚上睡不好结果导致第二天没精神,黑眼圈当然也跑出来了。为什么会睡不着,失眠的原因是什么?失眠的原因有很多,只要找到其原因,进行...

  • 为何明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    为何明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉?

    明朝后期和清朝的皇帝,他们在临幸完陪他睡觉的女人之后,常常会喊一声“送客”,让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议,为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这些女人呢?这不仅是不怜香惜玉,甚至...

  • 秋季养生 睡个安稳觉是关键

    秋季养生 睡个安稳觉是关键

    俗话说的好,养生就是保护人身体的第一要务。养生方法有许多种,有良好的睡眠才是正确的。如何才能保证睡眠质量呢?养生保健的第一要务是良好睡眠中国人崇尚养生,但是很多崇尚养生的人却不能保持良好的睡眠和规律的作息习惯...

  • 怎样让新生儿睡个好觉

    怎样让新生儿睡个好觉

    以往人们一直在关注宝宝的饮食卫生、营养的摄取,很少关注宝宝的睡眠问题,其实人类有三分之一的时间用于睡眠,新出生的宝宝则有更多的时间在睡觉,所以保障宝宝安全睡眠至关重要!那么,怎样才能让新生儿睡个好觉呢?◆让新生儿睡...

  • 五步带你轻松入眠 睡个美容觉

    五步带你轻松入眠 睡个美容觉

    优质的睡眠质量很重要。大家都知道晚间的睡眠时间非常重要,有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。但如果你觉得难以入睡,可试试以下5个方法:1.晚餐早吃一点进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化...

  • 14条策略 助你睡个好觉

    14条策略 助你睡个好觉

    心理学教授、行为睡眠专家指出,充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。至于如何改善你的质量?下面的14个策略可以改善你的睡眠质量。1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。...

  • 睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉

    睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉

    你是不是正在为睡眠不好而困扰,你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法,让大家都能够睡个好觉,让大家不再为失眠而困扰!睡眠不好怎么办1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉...

  • 警惕睡个“美容觉”的5大陷阱

    警惕睡个“美容觉”的5大陷阱

    陷阱1:35岁后“美容觉”易变“增龄觉”经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从3...

  • 白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉

    白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉

    白领如何午睡更健康五个实用妙招睡个好觉五个实用妙招睡个好觉1、办公室里准备一个充气的颈枕午睡的时间虽短,但是要注意的事项也不少,正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上,头高脚低,采取右侧卧位,...

  • 晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半 简直太亏了

    晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半 简直太亏了

    现在很多人都喜欢在早晨锻炼,因为早晨空气质量高,此时锻炼可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨练后却喜欢回去继续睡个回笼觉,觉得这样可以保养身体。其实恰恰相反,晨练后睡回笼觉对身体是有害的。晨练后睡回笼觉有...

  • 立夏养生 十二种食物让你睡个好觉

    立夏养生 十二种食物让你睡个好觉

    1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑...

  • 老人想睡个安稳觉要怎么做

    老人想睡个安稳觉要怎么做

    老人想睡个安稳觉要怎么做老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断。老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到不解乏。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大,有的人...

  • 失眠怎么办 几种食物让你睡个安稳觉

    失眠怎么办 几种食物让你睡个安稳觉

    夏季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让大家安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧,失眠怎么办?失眠最好的治疗方法?失眠吃什么好?几种食物让你...

  • 女性经期 怎样睡个安稳觉?

    女性经期 怎样睡个安稳觉?

    睡觉时卸下武装1、除了睡衣,身上不要留有任何纪念品。手表、首饰、牙套、胸罩、手机,还有令人赏心悦目的妆容,最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小,但日积月累的低辐射,不亚于让你站在高辐射源处一小时;首饰虽...

  • 失眠怎么办 八种食物让你睡个安稳觉

    失眠怎么办 八种食物让你睡个安稳觉

    春季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让大家安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧!希望呢能够帮助大家哟!八种食物让你睡个安稳觉在生活中,很...

  • 美容觉要睡饱更要睡好 好好睡个养生美容觉

    美容觉要睡饱更要睡好 好好睡个养生美容觉

    第一条:子时之前(11点)一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。假如天天子时(相当于晚上11点—越日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:“不给你治了。”实在不是不给治,而是治不好了。熬夜伤肝伤肾:长年熬夜的人,无论男女,直接...

  • 汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法,助你睡个好觉

    汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法,助你睡个好觉

    仔细想想,你是不是很久没有睡个好觉了?不是入睡困难、入睡时间长,就是浅眠多梦,有时候睡了很久都还是没有精神。睡眠质量过差,会给生活和工作都带来极大的影响。那么,要如何做,才能睡个好觉呢?规律的作息时间身体是自带生物钟...

  • 睡眠质量 五大方法让老人安稳睡个好觉

    睡眠质量 五大方法让老人安稳睡个好觉

    在我们的生活中,大多数的老年人都有失眠、易醒等症状。那么老人睡眠不好应该怎么办呢?在他们睡觉的时候要注意哪些注意事项?如何有效提高老人的睡眠质量成为如今的一大难题。今天本站的小编就来告诉你如何有效提高老人睡...

  • 夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

    夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

    睡觉是一种非常好的养生方法,夏季,睡个子午觉,可以调理身体,赶走亚健康哦,下面教你如何睡子午觉,快去看看!夏日睡个子午觉身体变更棒炎热的夏季,许多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温,还有的人经常开着空调降温,这些都大大消耗...

  • 失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

    失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

    春季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让女性安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧!香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松...

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