经期血压低怎么办?
很多女孩虽然很瘦了,但是还是觉得自己很胖,还是不断的进行减肥,每餐吃的都很少,而且即使是处于经期的时候还是吃的很不营养,怕自己的体重会增加。由于长期这样饮食不合理,很多女孩的体质都比较虚弱,血压都比较低,尤其是在经期的时候,血压会更低,接着小编就和大家一起来看看经期血压低应该怎么办。
低血压的治疗平衡日常饮食比药物治疗更重要。低血压患者日常饮食要荤素搭配,食物尽量多样化。在保持营养平衡的基础上适当增加蛋白质含量丰富、含铁以及动物蛋白和维C类食物,通过食物调养增强体质,增强血管弹性。
治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血压患者一般还是采取食疗的方法来进行缓解症状,一般低血压都是由于自身的饮食结构不合理,长期缺乏营养,饮食结构单一造成的,患者一定要吃一些富含营养成分比较多的食物,尤其是在经期的时候,可以吃些红枣,多喝一些红糖水,平时也不要为了身材而过度节食。
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