关节疼咋回事
关节疼痛多是由于关节炎导致的,并且关节炎的影响是比较久远的。红肿麻痹的感觉也是比较常见的,关节疼痛的情况算是比较严重的,对生活的影响也是比较大的。任何一种疾病都是预防为主,如果事先能够预防,也就不会有后期得病的情况。就风湿病引起的关节疼痛来说一些需要注意的事项。
1.加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2.避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3.注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
4.保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
有的患者觉得自己的了关节炎,并且都经常感觉骨关节之间有疼痛的感觉了。就觉得自己治疗没有什么效果了,只能坐以待毙。但是任何一种疾病都需要积极的心态,积极地心态有利于疾病早日康复。至少接受治疗可以起到缓解的作用。
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