肩周炎有什么好办法治疗
肩周炎是关节疾病当中比较常见的一种,关节疾病如果经久不愈,就很容易导致其它关节疾病的发作,也就是我们所说的并发症。肩周炎最常见的并发症就是颈椎病,颈椎病也是同样棘手的问题。目前治疗肩周炎的办法有很多,也比较成熟。下面,我们就一起来看看肩周炎的治疗办法吧!
目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为:
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。
以上只是肩周炎的保守治疗,如果比较严重的要去医院接受治疗。每位肩周炎患者的程度并不一样,致病的原因也不太一样,所以不能给出明确的治疗办法。但是大多数的患者都是可以通过针灸和热敷按摩来缓解的,自己在家中就可以进行。
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