治疗肩周炎最好办法是什么呢?
许多人在工作当中,因为身体姿势不正确或者长期过度劳累,导致出现肩周炎,肩周炎的主要症状是,肩膀酸痛,活动受到限制,怕冷,出现压痛现象,有的还伴有肌肉痉挛,一旦出现肩周炎,对病人的工作和生活都会造成很大的影响,那么治疗肩周炎最好的方法是什么呢?应该有哪些注意事项呢?
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。
l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。
(2)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎一般病程较长,特别是肩关节活动功能受限的,时间可延及数月,甚至一年之久。因此,患肩周的老年人在康复锻炼中,应该每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度,但应避免引起剧烈疼痛。此外,针炙、理疗也有一定的效果。
治疗肩周炎的方法有很多种,一般来说,最好的方法就是根据自己的病情,让医生采取合理的措施就是最好的,有些方法可能比较好,但如果不适合自己,那么就不是最好的方法,适合自己的就是最好的,另外肩周炎在平时是可以预防的,在工作中如果时间比较长的话,最好每隔一小时活动一下,平时加强对上肢的锻炼,也可以有效预防肩周炎。
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