臀部过大怎么办好呢

很多美眉都希望自己能拥有令男人喜爱，令女人嫉妒的身材。因此，为了让身材变好，很多美眉们更是想了很多的办法。而不管多辛苦，为了美，她们都会努力去做，而对于臀部比较大的美眉，她们就担心自己臀部过大。那么，这 臀部过大怎么办好呢？您可不用太担心哟，小编这就为您来好好的介绍！

简易美臀运动：

1、 面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、 缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3、 在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4、 重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：

臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。

仰卧地上，右脚屈曲，脚掌地，右膝屈曲成九十度角，左脚向上直伸，脚板向天。右脚贯力，慢慢把臀部和下背尽量提离地面。然后背部慢慢地，让下背刚刚离地，但不要贴地面。保持动作两秒，再次提高，继而回复起始姿势。转做左脚，重复以上动作。

靠左侧卧，双腿直伸，以左臂支撑头部，以右手地支撑上身。左脚维持不动，把右脚提高约六寸。接右脚慢慢向前摆，摆得愈远愈好，动作维持一秒，然后向后摆，维持动作一秒。重复动作十五次，再转做右边。

“臀部过大怎么办好呢”，小编的介绍就到这里，在此，小编还要告诉您，这臀部过大其实也是有福气的呀，您在考虑减肥的时候可要慎重哟。而平时呢，也可以通过运动来锻炼身体，这样对您也有一定的帮助，最后，也希望您可以健健康康的。