蛋白质缺乏的后果有哪些?
要知道身体是需要各种各样营养素的滋养的,如果身体缺少某些营养,体表变会出现各种各样的问题。蛋白质是我们人体必须的营养素,如果缺乏蛋白质就会出现头晕,营养不良等症状。这不仅会影响人体的健康,也会让患者在生活中难受,乏力。因此要及时补充人体所需的蛋白质。那么蛋白质缺乏的后果都有哪些呢?
蛋白质占人体的18%-20%,其中22种氨基酸中有9种是人体所必需的,它们大部分不能由人体自行制造,只能由食物提供。一般来说,补充蛋白质并不困难,但补充优质的蛋白质则不太容易,食物中的蛋白质常与脂肪和糖类共存,造成爱美的女性,血脂高、糖尿病、偏食等人群蛋白质会摄入不足。若蛋白质缺乏会使体内白细胞、抗体、抗原、免疫球蛋白减少,使免疫功能低下,各种疾病趁虚而入。蛋白质粉不仅可以补充优质蛋白质促进营养的均衡,更能对各种疾病起到干预和辅助治疗的作用。
蛋白质缺乏的多种后果:
1、生长发育迟缓、厌食挑食、消化不良、身体瘦弱;
2、记忆力减退、注意力不集中、学习,工作效率差;
3、免疫力低下,容易感冒,对疾病抵抗力差、失眠多梦、情绪低落、容易疲劳;
4、创伤、骨折、烧伤及术后不易愈合,产后身体恢复慢,病后康复迟缓,营养性水肿;
5、器官组织容易衰老、枯死、失去活力;
6、更年期提前及延长,易发脾气、头发枯黄、脱落、面色苍白或萎黄、唇、甲无血色、性功能降低;
以上就是人体蛋白质缺乏的后果。经过小编的介绍相信你已经有了一定的了解了吧。多吃些能补充蛋白质的食物去,如鸡蛋等,都是可以补充人体缺乏的蛋白质的。除此之外,养成良好的生活习惯,经常运动,都是能让身体更加健康的方式。
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